Intervallfasten und längere Fastenphasen verändern den Elektrolythaushalt spürbar. Wie durch buntes Glas gebrochenes Licht in unzählige Facetten zerfällt, so verteilt sich die Mineralstoffversorgung des Körpers auf viele kleine, ineinandergreifende Prozesse. Wir vermitteln fundiertes Wissen zu Magnesium und Kalium während des Fastens.
Unser Ansatz
Beim Fasten verschieben sich Natrium-, Kalium- und Magnesiumspiegel, weil die Nahrungszufuhr entfällt. Wir erklären, wie diese Mineralstoffe zusammenwirken, um das Elektrolytgleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten.
Kalium ist an der elektrischen Erregbarkeit von Nerven- und Muskelzellen beteiligt. Wir zeigen, welche Rolle es für die normale Funktion des Nervensystems während längerer Essenspausen spielt.
Unsere Inhalte stützen sich ausschließlich auf von der EFSA geprüfte Aussagen und peer-reviewte Forschung. Keine Heilversprechen — nur belegbare Zusammenhänge.
Unsere Inhalte dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken zum Thema Fasten und Mineralstoffversorgung. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Konsultieren Sie vor längeren Fastenphasen stets Ihren Arzt.
Ob Elektrolythaushalt, Kalium oder Magnesium während des Fastens — schreiben Sie uns, wir antworten zeitnah.
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